منتدى طلاب المعهد العالى للتعاون الزراعى
عزيزى الزائر مرحبا بك هذة رسالة تفيد بانك غير مسجل
اذا كنت عضوا معنا فى المنتدى برجاء قم بتسجيل الدخول
اذا لم تكن مسجلا نتمنى انضمامك الى اسرة المنتدى وشكرا

انقص وزنك 2 كيلو فى 4 ايام فقط

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

انقص وزنك 2 كيلو فى 4 ايام فقط

مُساهمة من طرف احمد المسلمى في السبت أبريل 25, 2009 5:28 pm

كيلو في 4 أيام فقط






الريجيم التالي يستمر أربعة أيام فقط ويمكنك إنقاص وزنك من 1.5 إلى 2 كيلو.

السبت:
الإفطار: شاي أو قهوة خالية من السكر + نصف ثمرة جريب فروت
الغذاء: سلطة مشكلة "طماطم، خس"، + فيليه بقري مشوي أو هامبورجر + قطعة تفاح طازجة
العشاء: نصف ثمرة جريب فروت، + 250 جرام فاصوليا خضراء تطهى بالسلق 2+ بيضة مسلوقة

الأحد:
الإفطار: شاي أو قهوة خالية السكر + نصف ثمرة جريب فروت + عصير طماطم "كوب واحد فقط" + شرائح الخس.
الغذاء: شريحة لحم + عصير تفاح خالي من السكر + 250 جرام فاصوليا خضراء تطهى بالسلق.
العشاء: كوسة مسلوقة و قرنبيط مسلوق

الاثنين:
الإفطار: شاي أو قهوة خالية السكر + نصف ثمرة جريب فروت
الغذاء: سلطة "كرفس، خس" + صدر دجاجة مشوي + ثمرة تفاح
العشاء: عصير خوخ + شريحة هامبورجر + طماطم مشوية

الثلاثاء:
الإفطار: شاي أو قهوة خالية السكر + نصف ثمرة جريب فروت
الغذاء: عصير أناناس خالي السكر + خس + طماطم + شريحة فيليه بقري مشوي
العشاء: 2 بيضة مسلوقة


احمد المسلمى
كبار الشخصيات
كبار الشخصيات

ذكر
العمل/الترفيه : الانترنت
المزاج : رومانسى
النشاط :
98 / 10098 / 100

الفرقة : خريج
نقاط : 1587
تاريخ التسجيل : 31/07/2008

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى